ヴィエルバ(VIERVA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-25 10:46:14.0
- 手のひらのツボ！！！
- 今日はセルフでできるケア、手のツボについてお届けいたします。
自律神経の状態は、私たちの体調に大きく影響します。自律神経が乱れると体調も不安定になり、心と体のバランスも崩れがちです。
自律神経の働きが乱れると、あらゆる不調の原因になったり、体の防衛反応によって太りやすくなったりします。こまめに緊張を解き、リラックスする時間を持つことも大切です。
そこで、手のツボをご紹介します。
ツボ押しは内臓や中枢神経の機能低下を改善させることができるため、自律神経のバランスを整えることが可能です。
◎神門(しんもん)
膵臓の機能を活性化するといわれているツボ。・場所
手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあるツボ。
・押し方
親指を「神門」にあて、残りの指で手首をつかみます。「痛気持ちいい」程度の強さで30回程度押します。まず左手首を、次に右手首を刺激します。
◎合谷(ごうこく)
気持ちが落ち着き、徐々に平常心を取り戻すことができるといわれているツボ。
また、ストレスで乱れた自律神経の機能を正常に戻す働きがあります。・場所
手の甲側、親指と人さし指の骨の分かれ目のやや人さし指側にあるツボ。
・押し方
親指を「合谷」にあて、気持ちいいと感じる強さでやや強めに押しもみます。両手それぞれ約30回程度、押してはもみを繰り返します。
手のツボも、足つぼと同様に痛い所を押すと、カラダの不調が緩和されます。
また血流が良くなり、代謝が促進し、老廃物が排出されやすくなります。
無理なく、あくまでイタ気持ちいでおこなってくださいね
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