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アイキュア鍼灸接骨院 目白(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2021-06-30 21:34:41.0
- 水分摂取
- 皆さん。こんにちは！
最近は雨が多くなってきましたが気温の上がりムシムシする日が増えましたね。
そこで、今日は健康でいるうえで大切な水分摂取について。
いきなりですが問題です！
問題１
１日に必要な水分摂取量はどれぐらいでしょう？
問題２
体内から何％の水分が無くなると喉が渇くでしょうか？
「人間の体の半分以上は水でできている」と聞いたことありませんか？
確かに成人の身体の５０～６０％を水分が占めています。
それだけ多くの役割があるんです！
例えば、身体に栄養を送る血液は水分が含まれますよね。
不要になった老廃物を尿として出す役割もあります。
また、体温調節や肌の保湿や新陳代謝にも水分が必要となります。
これから本格的な夏になります。
皆さんこまめな水分補給を心掛けましょう！
アルコールやジュースではダメですよ！！
問題の正解です！
問題１：約２．５Ｌ（多ければ３．５Ｌ）
問題２：１％（２％でめまいや吐き気の症状が現れます！）
iCure鍼灸接骨院 目白
東京都豊島区目白3-5-11
TEL：03-5996-1939
営業時間
８：３０～１２：００／１５：３０～２０：００
※土・日・祝も同じ時間で営業しております。
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店舗情報
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
長岡 悠太ナガオカ ユウタ
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