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アイキュア鍼灸接骨院 目白(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-29 09:57:19.0
- 変形性膝関節症
- こんにちは！！
今日は膝についてです！
変形性膝関節症
年をとってから膝が痛まないように若い頃から気を付けておきましょう！！
膝が痛いと感じる事はありませんか？
中高年になると膝の痛みを感じる人が増えます。そのほとんどが変形性膝関節症といわれる病気です。
変形性膝関節症とはどのような病気で、どのような症状が起こるのでしょうか。
変形性膝関節症の症状は一気に現れず、何年にも渡って少しずつ進行していくのが特徴です。
症状について、段階を追って説明します。
変形性膝関節症とは？
関節のクッション（軟骨）が、加齢、筋肉量の低下などによりすり減り、痛みが生じる病気です。
膝のこわばり→正座、階段などで痛い→痛みが中々消えない→生活に支障が出るほどの痛み
といった流れで進行します。
そうならないためには予防する事が大事です！
予防
・太ももの筋力強化
（膝の周囲の筋肉、大腿四頭筋、内転筋）
筋肉をつけて膝を支えやすくします。
・ストレッチ
太ももの前と後ろ
（ハムストリングス、大腿四頭筋）
筋肉を緩めて関節の動きを良くします。
・いい姿勢を心掛ける
姿勢を整えて足にかかる負担を減らします。
当院で出来る事
１筋力アップ
EMSというリハビリにも使われている医療機器でトレーニングができます。
怪我の心配がないので、普段から運動しない方でも安心してご利用いただけます。
２マッサージ、ストレッチ
筋肉を緩めて関節の動きが良くなり、関節への負担を減らすことができます。
３骨格矯正
骨格、身体のバランスを整えて、不良姿勢からくる膝への負担を減らします。
このように変形性膝関節症にならないようにするには予防する事がとても大事です！！
膝の症状でお困りの方はまずは簡単に出来る予防から始めましょう！
Cure鍼灸接骨院 目白
東京都豊島区目白3-5-11
TEL：03-5996-1939
営業時間
９：００～１２：３０／１６：００～２０：３０
※土・日・祝も同じ時間で営業しております。
投稿者
iCure 目白院
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