アイキュア鍼灸接骨院 目白(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 08:45:57.0
- お部屋掃除で体もスッキリ！知られざる健康効果とは？
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 目白院です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
「掃除＝面倒くさい」と思っていませんか？
実はお部屋の掃除は、単に空間をきれいにするだけでなく、体にもさまざまな良い影響を与えてくれるのです。ちょっとした掃除習慣が、心身の健康につながる理由を紹介します。
まず、掃除は立ったりしゃがんだり、腕を動かしたりと、意外と全身を使う軽い運動になります。特に床拭きや窓拭きは、体幹や腕の筋肉をしっかり使うため、自然と筋トレ効果も期待できます。家の中を歩き回るだけでも血流が良くなり、代謝アップや冷え性改善につながることもあります。
また、掃除によってホコリやカビを減らすことで、アレルギーや呼吸器への負担を軽減できます。空気がきれいになると、自然と深呼吸がしやすくなり、体内に取り込む酸素量も増加します。結果的に集中力や気分の向上にもつながるのです。
さらに、掃除をすることで「片づいた」という達成感を得られ、脳内でドーパミンが分泌されます。これはストレス解消やリラックス効果をもたらし、自律神経のバランスを整える働きがあります。心が落ち着くことで、睡眠の質が上がる人も多いです。
つまり、掃除は“軽い運動＋リラックス療法”のようなもの。体を動かしながら、心も整う一石二鳥の健康習慣です。忙しくても一日10分だけでもOK。気になる場所をサッと片づけるだけで、あなたの体はきっと軽く、元気になれるはずです！！
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【 店舗情報 】
〒171-0031
東京都豊島区目白３丁目５－１１ フィル・パーク目白 1F
受付
平日・土日祝：午前 9：00～12:30 午後 16:00～20:30
各種保険取り扱い・交通事故
ご不明な点ございましたらお気軽にお問い合わせください。
TEL：03-5996-1939
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骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善入力
投稿者
iCure 目白院
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