夏場のお風呂について：2021年7月27日｜アイキュア鍼灸接骨院心斎橋(iCure鍼灸接骨院)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-07-27 10:58:35.0

夏場のお風呂について: こんにちは！
心斎橋院です！

今日は夏場のお風呂についてお話ししていきます！

みなさんはシャワー派ですか？湯船派ですか？

夏場では湯船につかることが少なくなっているかもしれませんが色々な健康効果が得られます。

湯船に浸かることで

１　温熱効果
全身をじっくり温めることで血の巡りが良くなり酸素や栄養を含んだ新鮮な血液が駆け巡り、血液中の老廃物や二酸化炭素が運び去られます。
そのため、老廃物でいっぱいのドロドロ血液が温まることによりサラサラに変わる体内変化が起きています！
また、お腹周りを温めることで内蔵環境が整うため、便秘改善に繋がります！

２　水圧効果
お風呂に入るとお腹やお尻が水圧によって縮みます。
なので水圧によって全身のマッサージ効果を得ることができます。
また体の先のほうで滞っている血液もこの水圧によって心臓に送り返してくれるので、足のむくみ改善にも繋がります。

このようにお風呂に入るだけで様々な効果があります。

熱いかもしれませんが週に一回程度は湯船につかってリラックスと同時に体の調子をととのえましょう！

一番ベストな温度と時間は《40度～42度で10分》です！

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