首、肩のコリの原因の一つ：2023年9月28日｜ラグ整体院(rag整体院)のブログ

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投稿日：2023-09-28 17:02:33.0

首、肩のコリの原因の一つ: 寝ているときの「歯ぎしり」を、家族や友達などから指摘された経験がある方も多いのではないでしょうか？歯ぎしりはまわりにとってうるさいだけでなく、自身のさまざまな不調の原因になっていることもあるので「自分に関係ない」と放置してはいけません。
歯ぎしりとは無意識のうちに上下の歯をすり合わせたり、過度に歯を噛みしめたりする行為です。
調査によれば、日本人の約70％が歯ぎしりを経験していることが分かっています。歯ぎしりには上下の歯をぐっと噛みしめるタイプのものもあり、このケースでは歯ぎしり特有のギリギリといった音はあまりしません。
実に70％の人が歯ぎしりの経験者。とはいえ、歯ぎしりを自覚している方は少ないのが現状です。
他人から指摘された方はもちろんのこと、次の項目に当てはまる方も、歯ぎしりをしている可能性があります。
□ 集中しているとき、無意識に歯を食いしばっていることがある
□ 朝起きたとき、奥歯が痛むことがある
□ 朝起きたとき、あごや頬の筋肉に張っていることがある
□ 歯が欠けたことがある
□ 歯の詰めものがはずれたり、割れたりしたことがある
□ 歯に亀裂が多くある
□ 頬の内側を咬んだ痕跡がある
□ 全体的に歯がしみる
□ 慢性的な頭痛や肩こりに悩まされている

こんな症状のある方は身体全体のバランスを整える事で改善する事もありますので、後回しにせずメンテナンスしてみて下さい！！
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