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ラグ整体院(rag整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-05 16:19:15.0
- 頭痛の原因は・・・
- 頭痛の原因は……肩こりから！？
季節の変わり目や、PC作業、スマホなどが原因で肩こりや頭痛、眼精疲労など様々な体調変化が出てきます。
今回は肩こりからくる頭痛についてです。
肩こりからくる頭痛は【緊張性頭痛】とも言われています。
比較的に女性が多いともいわれています。
メカニズムとして、肩こり、首こりといった身体の変化が原因です。
頭、首の筋肉に過度な緊張が加わる
↓
血流・酸素不足が起こり、痛みを感じる神経が刺激(>_<)
↓
頭痛が起こります。(。-`ω-)
頭痛が出やすいタイミング
１） 長時間同じ姿勢での作業
２） 車の運転
３） 肩に力が入っている状態
４） 慢性的に精神的ストレス過多
５） 睡眠不足 など
対策として
１） 同じ姿勢のまま長時間過ごさない
２） 悪い姿勢を正す
３） 不適切マクラをやめる
４） 運動不足改
５） 深呼吸など
６） 肩甲骨を意識して動かす体操など
７） 揉みほぐしなどリラクゼーションサロンに行く
rag鍼灸整体院では、お客様のご要望に応じて、お疲れな部位を含めしっかりと施術させて頂きます！！！
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r@g鍼灸整体院
大阪府大阪市中央区東心斎橋１-9-24-3F
06-7178-0719
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投稿者
rag 整体院
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