エステサロンエークルール
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エークルール(Acouleur)のブログ
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投稿日：2025-11-20 10:33:47.0
- 生理が7日以上続くけど病院に行った方がよい？？
一般的に、生理は 3～7日で終わるのが目安。
8日以上続く場合は“過長月経”と呼ばれ、体の中で何かしらのサインが出ている状態です。
原因1 ホルモンバランスの乱れ
ストレス・睡眠不足・過労・急な体重変動などで
女性ホルモンのリズムが崩れると、生理が長引くことがあります。
原因2 子宮の病気の可能性
過長月経の中には、
・子宮内膜症
・子宮筋腫
・子宮ポリープ
など婦人科系の不調が隠れている場合もあります。
毎月10日以上続く、急に長くなった、レバー状の塊が増えた…
そんな時は、一度婦人科でチェックすると安心です。
原因3 東洋医学では「血」のトラブル
東洋医学では、
・血の不足（血虚）
・血の巡りの悪さ（おけつ）
・胃腸の弱り（血を作れない）
が過長月経につながると考えます。
生理後の疲れやすさ、立ちくらみ、冷え、イライラも出やすい状態です。
毎日できる改善方法
1 血を増やす食事を意識
レバー、赤身肉、ほうれん草、小松菜、黒ごま、黒豆、なつめ など。
生理後～排卵期に取り入れると◎。
2 血流アップ習慣
・下腹部をあたためる
・同じ姿勢を長時間続けない
・深呼吸でリラックス
・よもぎ蒸しで骨盤内の巡りをサポート
3 胃腸のケア
・温かい汁物をプラス
・冷たい飲み物を控える
・よく噛む
→ 血の材料づくりが整いやすくなります。
生理が長く続くのは“体からのSOS”。
生活の見直しで改善する方も多いですが、必要な時は受診することも大切です。
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