クリアー(clear)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-17 01:01:39.0
- 毎日の習慣で“引き締めウエスト”へ！
- 「お腹まわりが気になるけど、運動は苦手…」「何から始めたらいいか分からない」
そんな方も大丈夫！今日は、サロンケアと合わせて行うと効果がグッと上がる、
お腹引き締めの“毎日の習慣をご紹介します
お尻をキュッ」と締めるだけで姿勢が変わる
まず一番簡単なポイントが 「お尻を締める」こと。
立っているときにお尻を軽く内側に引き締める
骨盤が立ち、自然とお腹にも力が入る
腰回り・お腹・ヒップラインが整いやすくなる
骨盤の位置が整うと、ぽっこりお腹の原因である反り腰や猫背が改善され
、見た目がスッキリしていきます。
腹をただへこませるだけでも、インナーマッスル（特に腹横筋）が鍛えられます。
やってみてくださいね！
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