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全力ストレッチ 三田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-15 10:32:36.0
- 開脚できますか？股関節と骨盤の関係
- こんにちは。全力ストレッチ三田店です。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
皆さんは自分の開脚角度に満足していますか？
180度開くのが望ましいですが、中には90度も危ういかも…なんて人もいるかもしれません。
開脚ができないのは、股関節と骨盤の硬さが原因です。
股関節は、人間の体の中でも大きな関節で、動く範囲も大きいのが特徴です。
股関節は体の中心部分に位置する関節なので、股関節が硬いと上半身にも下半身にも影響を及ぼします。
また、股関節と連結している骨盤の動きが柔軟な人は、動作が滑らかなのです。
開脚ができるようになると、あぐら座位が取りやすくなります。
あぐら座位を楽にとれるようになると、運動の幅が広がります。
また他にも、下半身が太りにくくなることです。
股関節の鼠蹊部にはリンパが流れているため、股関節が硬いと脂肪や水分が貯まってしまい、下半身が太りやすくなってしまうのです。
そのため、開脚により股関節の動きを良くすることは、下半身ダイエットにも繋がります。
デスクワークをしていると、男女年齢関係なく、下半身が固まりやすくなってしまいます。
ぜひ、この機会に見直してみてくださいね。
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