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全力ストレッチ 三田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 10:58:12.0
- 眼精疲労、溜まっていませんか？
- こんにちは、全力ストレッチ三田店です。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
皆さん普段、目が疲れていませんか？
眼精疲労とは、目のかすみや充血、乾燥などの症状に加えて、頭痛、肩こり、めまい、倦怠感などの全身症状を伴い、休養とっても一向に治らず慢性化している状態です。
目を使い過ぎるなどして目の疲れなどの症状を感じるものの休めば回復する「疲れ目」とは区別します。
ただし、疲れ目についても「病気じゃないから」と安心できるわけではありません。目に負担をかけていることには違いがなく、疲れ目を繰り返していることで目の病気や屈折異常（近視）を引き起こすことがあるため、休憩をとったり目の使い方や生活習慣を改善するなどして、疲れ目を起こさないことが大切です。
○眼の症状
目の違和感、目の奥が痛い、かすみ、充血、乾燥、ショボショボする、光が眩しく感じるなど
○体の症状
頭痛、肩こり、めまい、倦怠感、ふらつき、吐き気など
これらの症状が現れたら、無理をせず、体を休めてくださいね♪
一緒にストレッチをして疲れを吹き飛ばしましょう！！
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