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ライズ 札幌店(RISE)のブログ
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投稿日：2023-10-06 15:24:27.0
- 座ってるだけで骨盤底筋が鍛えられる！！
こんにちは！RISEの横尾です(^^)
皆様、骨盤底筋って聞いたことありますか？
骨盤底筋群とは、文字どおり骨盤の底にハンモックのように位置し、
尿道・腟・肛門を囲む小さな筋肉の集まりです。
骨盤底筋が緩んでしまうと、主に尿漏れが起きてしまいます。
その他にも、ボディラインが崩れやすくなり、ぽっこりお腹、タレ尻、猫背やO脚X脚、太脚などにも・・・。
骨盤底筋は加齢や産後の女性、誤った姿勢でも弱ってしまいます。
骨盤底筋を鍛えると尿漏れを防ぐだけでなく、女性ホルモンのケアや内臓下垂により出てしまった下腹部へのケアなどもできます！
さらに、体の姿勢が改善されることにより、自律神経を整え、血液やリンパの流れを促すことで、不眠・冷え・肩こり・腰痛などの不調改善に！
RISEでは、30分座っているだけで30,000回の筋収縮ができて、骨盤底筋を鍛えることができる
『電磁パレス』を体験できます。
トレーニングなので、できれば週1回～2回ほどしていただくのがおすすめ♪
この機会にぜひお試しください！
脱毛サロンRISE
Sapporo FEMTECH
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≪店長≫認定脱毛士/公認妊活マイスター
庄田 祐依ショウダ ユイ
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