ベレミアム(Bellemium)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 23:54:32.0
- キレイの鍵は水分摂取☆
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
寒い時期になり、水分補給が少なくなった方いらっしゃいませんか？冬は暖房による乾燥や、寒さによる体バランスの変化で、気づかないうちに水分が不足していきます。
水分が不足すると
肌が乾燥しやすくなる、小じわ、くすみがでる原因に...（＞_
<）
体内にしっかり水分があると、新陳代謝が活発になり
・透明感のある肌
・体内の毒素・老廃物がをスムーズに排出
・脂肪燃焼のサポート etc
色々と美容に嬉しい効果があります！
【意識していただきたい水分摂取方法】
●1日2リットルを目標に！
1日に体が必要とする水分量は約2リットル。
少量ずつこまめに飲むのがコツ！
●タイミングを意識！
朝起きたとき、食事の30分前、お風呂上がりや運動後に水を飲むと効果がより高まります。
冷たい水は体を冷やしますので、常温、白湯、ぬるめの水を飲むのが◎
水分不足だな...と思われた方、
日常生活で意識してお水を摂取してみてくださいね（^-^）
__________________________
エステサロンBellemium
【住所】
石川県金沢市南御所町町161-1
【TEL】
070-8524-0469
【営業時間】
10:00~18:00
【定休日】
不定休
【Instagram 】
bellemium_shizuka.i
【LINE】
@516mxzzm
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