ときわ台たから整体院のブログ
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投稿日：2023-09-06 09:39:38.0
- 正しい姿勢とは？猫背や姿勢の悪さが気になる方へ
本日は正しい姿勢はどのような姿勢か？をみていきましょう！
みなさんは普段横からの姿勢を
自分で見たことありますか？
是非誰かに頼んで立った姿勢を
横から撮ってもらってみてください！
その際はあまり意識せずいつもの姿勢で撮られてくださいね
自分の姿を横からカメラなどで撮ってもらうと
自分が思っている以上に姿勢が悪かったり、猫背だったり
重心が前や後ろだったりします！
では正しい姿勢はどこなのか？
正しい姿勢とは、下の４つポイントが一直線に揃う時が
正しい姿勢になります。
・くるぶしのやや前方
・大転子(気をつけした時に触れる出っ張っている骨です。)
・肩(肩峰:方の1番出っ張っているところ)
・耳
この４つのポイントがそろっていると
正しい姿勢で立てていることになります。
みなさんはいかがでしょうか？
耳や肩が前にあったり、骨盤だけが前にあったりと
４つの点がバラバラになっていないでしょうか？
耳が前に出ていることでストレートネックの可能性や
肩が前にあることで巻き肩の可能性
腰が前に出ていることで腰痛の原因や反り腰の可能性
さまざまな要因が見えてくると思います。
このような姿勢の悪さが慢性的な肩こり、首痛、腰痛など
今のお困りの症状や悩みになっているかもしれません！
当院でもより詳しく姿勢の検査をさせていただき
評価をしておりますのでぜひご相談ください！
よろしくお願いいたします。
ときわ台たから整骨院
東部東上線南口徒歩0分
東京都板橋区南常盤台2丁目4-1和田ビル2階
Tel : 03-6905-8229
平日 9:30～21:00
土祝 9:00～17:30
※途中お昼休憩あり
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投稿者
ときわ台 たから
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