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ときわ台たから整体院のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-15 19:28:55.0
- 「筋膜」って何？
- こんばんは！本日は当院でもメニューとしてある
筋膜リリースの『筋膜』についてお伝えしていきます！
ここ数年皆さん一度は耳にしたことある
「筋膜」
みなさんは聞いたことありますか？
「筋膜ローラー」や「筋膜はがし」など
筋膜ローラーはお持ちの方も今は多いのではないでしょうか？
だけどそもそも「筋膜」って何？
と思う人もいるかと思います！
なので今日は「筋膜」について
お伝えしたいと思います。
筋膜とは…
筋肉や内臓を包む膜。
とされています。
また、皮膚と筋肉を繋げてくれる結合組織になります
筋肉を包む筋膜が固まったりすると凝りの症状になります。
筋膜(結合組織)が固まるとリンパ液なども溜まりむくみやすくなります！
そんな筋膜が癒着する原因は
・同じ姿勢での長時間の作業
・水分の枯渇
・筋肉の柔軟性の低下
・ストレス
・小麦製品の食べすぎ？
など様々なものが原因にもなっていきます。
癒着した筋膜は皮膚と筋肉の滑走不全になり、肩こりや腰痛、可動域の制限が起こります。
その筋膜の癒着を改善するのに
「筋膜リリース」があります！
筋膜リリースでは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、筋肉などの固まりが解消していきます。
そんな筋膜は全身タイツみたく全身を覆っています。
そのため、腕の筋膜が引っ張られることで肩や首が凝る、痛むなども原因としてあります。
なので、今の肩こりや腰痛など身体の凝り感を気にされているかたは
ぜひ筋膜をリリースしていきましょう！
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投稿者
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