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ともしびのブログ
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投稿日：2025-06-13 10:18:16.0
- 「梅雨冷え」にご用心！気温差に負けない温活のすすめ
- こんにちは！
米ぬか100％ミネラル酵素風呂ともしびです。
本州でも梅雨入りし、天気予報には雨マークがずらり。
なんとなく気分もどんよりしてしまいますね。
そんな梅雨の時期、実は「冷え」に要注意。
今回は、梅雨時期に体を守る「温活」のポイントをご紹介します。
《 梅雨冷とは 》
梅雨の時期には、「梅雨冷（つゆびえ）」といった言葉が使われることがあります。
これは、雨の日に気温が下がって肌寒く感じる現象のこと。
寒暖差と気圧の変化が自律神経を乱し、血行不良や冷えの原因になるのです。
《 梅雨冷による不調 》
×だるさ・疲れやすさ
×便秘・下痢など
×肌トラブル
×免疫力の低下
まさに「冷えは万病のもと」。
気温が高い日でも、身体の芯が冷えていることもあるので要注意です。
《 温活で梅雨冷え対策！ 》
梅雨の不安定な気候を乗り切るには「温活」が効果的。
身体を内側から温め、血行を促すことで冷えによる不調を防ぎましょう。
◎適度な運動
⇒ウォーキングやストレッチで筋肉を動かし、血流を促進。
◎入浴
⇒シャワーだけで済ませず、湯船に浸かって身体を芯から温めて。
◎バランスの良い食事
⇒偏りのない栄養で内臓を元気に。
◎質の良い睡眠
⇒しっかり眠ることで体調を整える。
《 酵素風呂やよもぎ蒸しも 》
ともしびでは、米ぬか100％の酵素風呂やよもぎ蒸しで、身体の芯から温めるメニューをご用意しています。
梅雨の冷えや不調を感じたら、「ともしび」で体をリセットしてください。
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ともしびは2021年に大阪・羽曳野でオープンし2,000人以上を温めてきた実績とミネラル×温活×腸活を同時にすることでうつ病を克服したオーナーによる体質改善を目的とした温活専門のサロンです
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投稿者
ともしび
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