コツバンキョウセイ・セイタイサロン ロイヤルキャリッジナカガワクアラコテン
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ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-08-12 17:23:10.0
- 肩こり治したい方に超オススメ！ワキのストレッチ
- 東山公園駅 ２番出口 すぐ隣
産育整体クラブ ロイヤルキャリッジです。
デスクワーク、育児、スマホ使用等々。。。
肩こりは皆さん経験がお有りなんじゃないでしょうか？
今日は、肩こりにもよく効くストレッチをご提案します。
ワキのストレッチです。
手順は以下の通りです。1．壁に沿って腕を上げていき、腕の上がりにくさを確認。
2．ワキの前側の肉を掴みながら前に３回、後ろに３回腕回しする。
3．ワキの後ろ側の肉を掴みながら前に３回、後ろに３回腕回しする。
4．再度、壁に沿わせながら腕を上げ、腕の上がりが良くなっていたら成功。
皆さん、是非トライしてみてください♪
動画は産育整体クラブ ロイヤルキャリッジのインスタグラムでリール動画として発信しておりますので、もし良ければご参照くださいね！
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