鴨居南口接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-18 14:47:03.0
- ３３，ストレッチは大事！
こんにちは、鴨居南口接骨院です。
突然ですが、皆さんの身体は柔軟性に富んでいますか？それとも硬くなっていますか？今回はストレッチの重要性についてお話します。
よく健康のためには身体を鍛えて筋肉をつければいいと考える方が多いですが、鍛えるだけでは硬い筋肉が増えるばかりで怪我の予防にはなりません。鍛えた筋肉を柔らかくして伸び縮みできるようにする必要があります。
新品の輪ゴムを思い浮かべて下さい。新品の輪ゴムは伸び縮みしますが、劣化した輪ゴムは伸ばしてもすぐ切れてしまいますよね。
身体の筋肉を新品の輪ゴムの状態に保つことが健康な身体作りへと繋がっていきます。
そのために大事なのが、マッサージ治療や鍼治療・そしてストレッチです。硬い筋肉をいきなりストレッチして伸ばすと劣化した輪ゴムのように筋肉が伸びず切れて怪我に繋がってしまいます。なので、まずマッサージ治療や鍼治療で筋肉を柔らかくし、伸縮性を出すためにストレッチをする必要があります。
当院では、上半身のストレッチとして猫背矯正・肩甲骨はがし、下半身のストレッチとして筋膜ストレッチ・骨盤はがしといったメニューをご用意しています。
涼しくなってきてこれから寒い時期を迎えると特に身体は堅くなります。これを機会に是非当院へお越し頂きストレッチメニューを体感してみて下さい。
また、ご自身の状態にはどのストレッチが合うかはお気軽に施術者までご相談下さい。
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店名 鴨居南口接骨院
営業時間：平日AM9時45分～12時45分 PM15時00分～20時30分
土日祝AM8時30分～12時30分 PM15時00分～17時３０分
住所：神奈川県横浜市緑区1-4-8
TEL：045-931-7022
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