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ココシア(Cocoshia)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-15 09:29:10.0
- 空腹時間の必要性
- こんにちは♪
ココシアでございます♪
皆様
お腹が空いたと感じる時 お腹がなりますか?
もし鳴っていないとき それは偽の食欲かもしれません。
お腹がグ一っとなった時 胃は内部を掃除してくれているんです。
残った残渣をそぎ落として胃の内部をきれいにするこの働きがお腹の健康を保っているんです。
また胃は栄養を吸収する為に
ドロドロになるまで食物を消化し体に吸収しやすくする役割を担っています。
空腹を感じずに食ベ物を入れたら、胃はいつまでも動きっばなしで
正しく消化や吸収 利用ができず 栄養素が老廃物となり脂肪となります。
つまりお腹の状態が満腹度0の状態でお食事をして頂く事が脂肪蓄積防止にも繋がります!!
空腹時間作ってみましょう
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