睡眠不足でなぜ人は死ぬのか・・・？？：2023年6月27日｜プライム板橋(PRIME)のブログ

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投稿日：2023-06-27 17:39:05.0

睡眠不足でなぜ人は死ぬのか・・・？？: こんにちは、プライム板橋です！

今回はタイトルにも書きましたが
睡眠不足でなぜ人は死ぬのか？

栄養不足で死ぬのは、
なんとなく理解できるけど
睡眠不足でなぜ？と思ったことはありませんか？

睡眠不足で、肥満、糖尿病、心臓病などの
生活習慣病のリスクを高まるという話は聞いたことがあると思いますが
それって睡眠不足じゃなくてもなるよねって話なので
もう少し踏み込みます。

【結論】
睡眠不足が続くと、腸内の活性酸素が増え
死につながる可能性があるかも。です笑

2020年に発表された研究によると、
ハエに睡眠不足を与えると、
腸管で活性酸素種（ROS）の蓄積が起こり、
腸管の機能が低下することが示されました。
この結果、ハエは体重が減少し寿命が短くなったことが判明してます。

簡単に説明しますね。
まず、睡眠は体の中でホルモンをつくったり、壊したりする作業をしています。
ホルモンは、体の中でいろいろな働きをしています。
例えば、成長を促したり、食欲をコントロールしたり、
病気から体を守ったりしています。

睡眠不足になると、
体の中でホルモンがうまくつくられない＆壊されなくなりします。
その結果、成長や食欲がコントロールできなくなったりして体に負担がかかります。

特に、腸は睡眠中に活発に活動しており、
睡眠不足になると、腸から活性酸素が分泌されます。

活性酸素は、私たちの体の中で自然に発生する物質です。
しかし、活性酸素は、過剰に発生すると、
細胞を傷つけ、老化や病気の原因となります。

睡眠不足で、増え過ぎた活性酸素は腸の細胞を傷つけてしまい、
この悪循環が続くと、腸が壊れて死に至るということです。

要するに、、、、
睡眠不足は、ホルモンバランスが崩れるからヤバイということです。

先ほどの研究は、睡眠不足が人間にも同様の影響を与える可能性を示唆しているので、
十分な睡眠をとって、健康的な生活を送ることが大切です♪

睡眠不足が気になる方は、
酸素カプセルがオススメですので是非ご利用してみて下さい！
スッキリぐっすり眠れます♪

余談ですが、睡眠不足のハエからROSを取り除くと、体重減少や寿命短縮が抑制されたらしいです。
研究が進めば人間も眠らなくても平気になるのかもしれません。
信じるか信じないかはあなた次第です。(笑)
#酸素カプセル #ストレッチ #睡眠不足