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プライム 板橋(PRIME)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-19 14:26:59.0
- 足のむくみはどうやって解消させればいいの？
- こんにちは！プライム板橋の安冨です！
今日はあいにくの雨、こんな日は少し気分が落ちたり、身体がだるいなんて感覚はありませんか？
それは低気圧の影響もありますが、湿度が高まり湿度の高い空気が身体に入ることで、身体の水分代謝が鈍ってしまっている事が考えられます。
それが、足や顔などがむくんで不快なだけでなく、体が重い、だるい、頭痛、頭が働かないといった症状にもつながります。
こういった日はシャワーだけではなく、ゆっくりと湯船につかりお湯の圧力で代謝を促進させるのが効果的です。38～40℃程度のぬるめのお湯に10～20分浸かりましょう！
さらに効果を高めたい方は炭酸入りの入浴剤の活用をおすすめします。炭酸は血管を拡張し、血流を促進するため、むくみ改善効果が期待できることが研究の結果でも報告されているんです！
特に女性はこの時期は足のむくみが気になる方が多いと思いますので、こんな雨の日は仕事が終わったらすぐに帰宅して普段よりも長めに入浴することをオススメします。
私も今日は雨でランニングに行けないので、帰宅後は入浴剤を入れてゆっくりとお風呂に入ろうと思います。
本日ご来店予定の皆様、雨ですので足元にはくれぐれもお気をつけてお越しください。
＃ストレッチ＃板橋＃酸素カプセル＃梅雨
＃低気圧＃むくみ＃張り＃腰痛＃肩こり＃偏頭痛
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