またテレワークが増えたあなたの、首・肩こり解消法：2022年7月15日｜こがね町接骨院のブログ

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投稿日：2022-07-15 17:39:33.0

またテレワークが増えたあなたの、首・肩こり解消法: 「入社3年になるOLです。週3日はテレワークなので、いつも肩と背中が張っています。
ひどい時は首まで凝ってきて、目の奥の疲れを感じます。
スッキリして楽になりたい！　なんとかしたいけど、いい方法がわかりません。」

テレワークでパソコンばかり、このご時世のOLさんの悩みですね。
あなたの身体の痛みを、根本的に整える方法をお伝えします。

テレワークで首・肩こりや眼精疲労になりやすい理由
高さが合わないテーブルと椅子で仕事をすることで、首・肩の凝りや眼精疲労に。
それは、モニターを見るとき、顔や肩が前方にいってしまう影響が挙げられます。
ストレートネックや猫背になっている方が多いのです。

また、パソコンやスマートフォンから発せられるブルーライトを長時間観ていることにより、視神経が刺激され、自律神経のバランスが崩れて不調をきたします。
肩こりや眼精疲労の対処法
取り組んでいただきたいのは、日ごろのストレッチや、適度な軽い運動です。
同じ姿勢が続いていることで、筋肉は固まってしまいます。
深呼吸をしながら首を回したり、身体を伸ばしたりして、筋肉を緩めることが大切です。

そして、椅子の座り方、姿勢やモニターやデスクの高さはいかがでしょうか？
少しでも良い状態を維持するために、姿勢に気をつけましょう。
モニターに近づきすぎない、見上げたりしないように心掛けましょう。

ここで見落としてしまうのが、あなたの骨の歪みです。
あくまでも身体の痛みの原因は、骨の歪みです。
では、どうすればよいかお話しします。

テレワークによる肩こりや眼精疲労の改善方法は
骨の歪み、特に頸椎の歪みが原因なので、整えて根本的に解決しましょう。

こがね町接骨院では、
「YD骨格矯正」という施術をいたします。

YD骨格矯正とは、
第一頸椎(アトラス)の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。

YD骨格矯正によって、
あなたの身体の痛みの原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。

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