【五月病】GW明けに陥りやすい症状をいち早く解消！：2024年5月7日｜こがね町接骨院のブログ

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投稿日：2024-05-07 21:29:28.0

【五月病】GW明けに陥りやすい症状をいち早く解消！: 皆さん、こんばんは！

GWが終わってしまいましたが、今日肌寒い日となりましたね。

この時期は気温差や気圧の変化が激しく、1日で10度以上の温度差があり、

「寒暖差疲労」といって、寒い時間帯に体温を保ちエネルギーを使うため、疲労しやすくなります。

また、4月から生活環境が大きく変わったことで、慣れ始めたた頃、ストレスや疲労感を伴います。

一般的に一番体調を崩したり、精神的に不安定になりやすい時期と言えます。

ではなぜ、この時期に体調を崩しやすいのでしょうか？

【ゴールデンウイーク明けに体調を崩しやすい理由】

寒暖差変化、天候不順、生活環境の変化や心境の変化等が挙げられますが、

生命の維持にとても重要な自律神経に、大きな影響を受けることが原因に。

気候変化は、気圧変化や気温変化が脳に伝わり、自律神経バランスが崩します。

また、環境変化により緊張状態が続くと、脳を刺激して自律神経バランスが乱れます。

これは、交感神経優位になることで起こることが多いのです。、

日常生活に合わせて自律神経の調和を保つことが、健康を守っていく秘訣ですね！

【日常で自律神経のバランスを整える方法】

日常生活では以下の3点が大切。

・適度の運動（毎日30分程度のウォーキング等）

・適切な入浴（38～40度の湯船に長めに浸かる）

・快適な睡眠（7～8時間睡眠と就寝前のブルーライトカット）

なお、入浴時にはアンチエイジング、デトックスと代謝アップ効果の「Dｒ.水素湯」がオススメ！

【当院イチオシの施術】

それと合わせて、自律神経バランスを整えるには、「YD骨格矯正」です。

自律神経失調症と診断された多くの方が良くなっています。

（口コミ参照ください）

たった一度の体験で、今までにはない感覚を実感していただけます。

まずは一人で悩ますに、ぜひともご相談ください。

今日から快適な日々を過ごしていきましょう！

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