ヒラギシジュドセイタイイン セイコツイン
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- 北海道札幌市豊平区平岸３条９丁目１１－１１
- 平岸駅 徒歩8分/南平岸駅 徒歩9分【整体/腰痛/肩こり/姿勢改善/猫背矯正/骨盤矯正】
平岸ジュド整体院 整骨院(Judo)のブログ
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投稿日：2025-10-06 10:28:20.0
- マラソン後の腰痛・脚ケアに！整体でリカバリー
- 札幌は今週から秋が深まり、朝晩の寒さが一段と強くなる予報で、ようやく10月を感じれるようになりますね。先日の札幌マラソンに参加された皆さん、本当にお疲れさまでした！気温差のあるこの季節のマラソンは、体への負担も大きく、週初めの今日、筋肉疲労や関節の違和感を感じている方も多いのではないでしょうか。
走り切った後の体は、見た目以上にダメージを受けています。特に太もも・ふくらはぎ・腰・膝などには張りが残り、放置すると慢性的な腰痛や膝痛に発展することも。そんなときこそ、整体でのアフターケアが重要です。整体では、筋肉の緊張をやわらげ、血流を促進し、疲労回復やケガ予防をサポートします◎
また、寒さが増してくる10月の札幌では、身体が冷えやすく代謝も下がりがち。冷えた筋肉は硬くなり、再び運動を始めたときにケガのリスクが高まります。定期的な整体メンテナンスで、筋肉と関節の動きを整え、寒さに負けない体づくりをしていきましょう！
札幌の短い秋を元気に過ごすためにも、「痛みが出る前のケア」が大切です。マラソン後のリカバリーや疲労回復には、ぜひ整体を取り入れてみてくださいね。しっかり整えて、次のランや冬の運動に向けてベストコンディションをキープしましょう！
カラダを整えて、健康で明るい毎日を。
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【アクセス】
地下鉄南北線「平岸駅」徒歩8分
「南平岸駅」徒歩9分
札幌市豊平区平岸3条9丁目11-11
【ご予約について】
ネット予約が×の場合でも、ご案内できる場合があります。
お電話にてご確認ください。
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院長 国家資格有 スイムインストラクター
小林 勇斗コバヤシ ユウト
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