ヒラギシジュドセイタイイン セイコツイン
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- 北海道札幌市豊平区平岸３条９丁目１１－１１
- 平岸駅 徒歩8分/南平岸駅 徒歩9分【整体/腰痛/肩こり/姿勢改善/猫背矯正/骨盤矯正】
平岸ジュド整体院 整骨院(Judo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 11:52:27.0
- ピキッとなる前に！札幌の11月、タイヤ交換と腰痛予防
- 11月に入り、マフラーや手袋の準備が必要な寒さがやってきた札幌。みなさん、冬タイヤへの交換はお済みですか？
実はこの時期、「ぎっくり腰」で駆け込んでくる方が急増するんです…
その最大の原因が、まさに「タイヤ交換」！！え、たかがタイヤ交換で？と思うかもしれませんが、本当に要注意な作業なんです。
なぜなら… 11月の急な寒さや「冷え」で、体は無意識にガチガチに固まってます。
そんな状態で、いきなり重いタイヤ（1本10kg以上！）を持ち上げ、中腰のツライ姿勢を繰り返す…。
これはもう、「ぎっくり腰になってください！」と言っているようなもの。
「ピキッ！」と魔女の一撃を食らってからでは遅い！あの激痛は、日常生活が一瞬でストップ。。。
腰だけでなく、無理な姿勢は首や肩にも負担をかけ、寝違えのような症状を引き起こすことも…。
そうならないために、今日は予防とケアの方法をお伝えします！
【タイヤ交換で「ぎっくり腰」にならないための予防策】
１. いきなりやらない！必ず準備体操を。屈伸や腰をゆっくり回すなど、体を温めてからスタート！
２. 「中腰」を避ける！腰で持ち上げず、「膝」を曲げて体全体で持ち上げる意識を。
３. 作業後のケアを徹底！ 終わった後は、必ず湯船に浸かって体を芯から温めましょう。ストレッチで固まった筋肉をほぐすのも忘れずに。
そして何より大切なのが、日頃からの体のメンテナンス！
「タイヤ交換したら、なんだか腰に違和感が…」
「毎年、冬になると腰痛や寝違えが不安…」
そんな方は、症状が悪化する前に、ぜひジュドにおまかせください。
札幌の厳しい寒さと冬の重労働に負けない体づくりを、しっかりサポートします！
2025年11月の営業日のお知らせです。
カラダを整えて、健康で明るい毎日を。
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【年末のイベントに向けて】11月は「仕込み美容」の大チャンス！
肌の奥にアプローチし、ハリを引き出します◎
たるみ・くすみ集中！深層アプローチ美容鍼 60分 4,980円(税込)
【アクセス】
地下鉄南北線「平岸駅」徒歩8分
「南平岸駅」徒歩9分
札幌市豊平区平岸3条9丁目11-11
【ご予約について】
ネット予約が×の場合でも、ご案内できる場合があります。
お電話にてご確認ください。
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#首こり #肩こり #腰痛 #タイヤ交換 #整体 #矯正
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院長 国家資格有 スイムインストラクター
小林 勇斗コバヤシ ユウト
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