ヒラギシジュドセイタイイン セイコツイン
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- 北海道札幌市豊平区平岸３条９丁目１１－１１
- 平岸駅 徒歩8分/南平岸駅 徒歩9分【整体/腰痛/肩こり/姿勢改善/猫背矯正/骨盤矯正】
平岸ジュド整体院 整骨院(Judo)のブログ
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投稿日：2025-10-20 12:12:02.0
- 【寒さ対策】秋の急な冷えに要注意！首肩こり集中ケア
- 10月下旬に入り、急に寒さが強くなってきましたね！朝晩の冷え込みで、首や肩がガチガチ…なんて方も多いのではないでしょうか？
この時期のつらい首肩こり、実は「寒さ」が大きく関係しているんです。寒さで無意識に体に力が入り、筋肉が緊張して血行が悪くなることで、コリや痛みが発生しやすくなります。
「いつものことだから…」と放置してしまうと、ある朝突然「寝違え」てしまったり、我慢して悪化すると「ぎっくり腰」を引き起こすリスクも高まるので要注意！
そこで今日は、この時期を快適に乗り切るための不調撃退法を３つご紹介します！
大切なのは、とにかく体を冷やさない「温活」です◎
１つ目 首・手首・足首の「三首」を温める
２つ目 シャワーで済ませず、湯船にゆっくり浸かる
３つ目 温かい飲み物で体の中から温める
こうした日々のちょっとした工夫が、つらい症状の予防に繋がりますよ♪
さらに、デスクワークの合間に肩を回したり、首をゆっくり伸ばしたりするセルフケアも効果的！
それでも改善しないつらい症状や、根本から体を整えたい！という方は、ぜひ頼ってくださいね。当院では、一人ひとりの体の状態に合わせた施術とストレッチで、不調の原因にアプローチし、再発しにくい体づくりをサポートします。
本格的な冬が来る前に、しっかり体をケアして、快適な毎日を送りましょう！カラダを整えて、健康で明るい毎日を。
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夏の疲れ・たるみ・くすみをまとめてケア。
肌の奥にアプローチし、ハリを引き出します◎
たるみ・くすみ集中！深層アプローチ美容鍼 60分 4,980円(税込)
【アクセス】
地下鉄南北線「平岸駅」徒歩8分
「南平岸駅」徒歩9分
札幌市豊平区平岸3条9丁目11-11
【ご予約について】
ネット予約が×の場合でも、ご案内できる場合があります。
お電話にてご確認ください。
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院長 国家資格有 スイムインストラクター
小林 勇斗コバヤシ ユウト
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