朝起きてすぐ歯みがきをするメリット：2023年4月21日｜ホワイトニングカフェ仙台店のブログ

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投稿日：2023-04-21 10:30:13.0

朝起きてすぐ歯みがきをするメリット: これまで朝起きてすぐに歯磨きをする習慣がなかった方の中には「忙しい朝に2回も歯磨きをするなんて面倒だ」と感じる方も多いかもしれません。

朝起きてすぐに歯磨きをするメリットを3つご紹介します。

1、細菌が体内に入るのを防げる
朝起きてすぐに歯磨きをするメリットの1つ目は、先ほどから繰り返しお伝えしている通り細菌が体内に入るのを防ぐことにあります。

朝起きたばかりの口の中の細菌量は人間の糞便の数グラムに相当するというデータもあるため、朝起きてすぐの歯磨きの重要性は言うまでもないでしょう。

2、寝起きの口臭をリセットできる
朝起きてすぐに歯磨きをするメリットの2つ目は、寝起きの嫌な口臭をリセットできることです。

寝起きの口臭は「起床時口臭」とも呼ばれており、寝ている間の唾液分泌や自浄作用の低下による細菌の増殖が主な原因だと言われています。

朝起きてすぐに歯磨きすれば口臭の原因となる細菌をいち早く外に出すことができ、スッキリとした気持ちで1日をスタートできる。

3、風邪の予防に繋がる
朝起きてすぐに歯磨きをするメリットの3つ目は、細菌が体に入ることを防ぐことで結果的に風邪の予防に繋がることです。

実際に、朝起きてすぐの歯磨きは冬場を中心に流行を繰り返すインフルエンザの予防にも効果があると言われています。

インフルエンザをはじめとした感染症は、人間の上気道の粘膜位に付着して発症するため、喉や鼻に繋がっている口の健康を守ることで病気のリスクを回避することができるのです。

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