冷えとりファッション　三首とは：2023年11月14日｜ラココ川崎駅前店(LACOCO)のブログ

ルミクス脱毛サロン LACOCO 川崎駅前店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン　ラココ　カワサキエキマエテン

エステ

神奈川県川崎市川崎区駅前本町１５－５十五番館２F ２０４区画
京急川崎駅（京急本線）／徒歩1分

ラココ川崎駅前店(LACOCO)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-11-14 19:36:51.0

冷えとりファッション　三首とは: 寒い時期になって参りました。

今日は日常生活の中で着る洋服の着方に着目してみたいと思います。

何気なく私たちは洋服を着て、日常生活を送っていますが、
いくら着込んでも寒さが抜けない時ありませんか？？

防寒にはいくつかポイントがございます。
首・手首・足首の「3首」を冷やさないということです。
どれだけ厚着をしていても、この3首が露出していたり、
十分に重ね着されていなかったりすると、冷えを感じやすくなってしまいます。

3首の皮膚の近くには、太い動脈が通っているため、気温の影響を受けやすく、
この部分が冷えると血流が停滞してしまうのです。
全身の血流を良くするためには、きちんとこの部位を温めることが大切。
これを踏まえて、冷えとりファッションにおける服選びのコツを見ていきましょう。

首元をガードする
ネックウォーマーやマフラーなどで首を温め、手足の先まで血流を良くし、冷えを予防！！
首が冷えると血行が悪くなり、寒さを感じるだけでなく首こりや肩こりの原因に、、、
特に首の動脈は太いので、温めることで効率よく大量の温まった血液が体全体に巡るようになります。

手先の末端を冷え予防

外出時は手袋はやアームウォーマーなどを着用し、冷えを予防。
意外と見落とされがちですが、手首も冷え対策にはとても重要で、
体はそれほど冷えを感じていないのに手足の指先が冷えてしまう「末端冷え性」の方にオススメ。
職場や自宅のちょっとした時間に、指や手の甲をマッサージしたり、
手首をまわしたり、手を開いたり閉じたりして動かし、血流をよくしていきましょう。

忘れてはいけない足元対策
地面に一番近い足元、足は心臓から遠いため、冷えやすい箇所のひとつです。
レッグウォーマーや靴下などで足首からふくらはぎまでをしっかりと温めましょう。
足元が冷えやすい方の場合、ソックスを重ね履きするのがいいでしょう。
ただ、ソックスを重ねて履くのではなく、シルクと綿を交互に2～4枚重ねて履くとより温かくなります！！

防寒のための洋服に加えて、温めるべき身体の部位や重ね着の仕方を気をつければ、
真冬でもポカポカの身体を保つことができます。
秋冬の寒さ対策のために、ぜひ覚えておきましょう！！