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上尾ひかり整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-29 17:12:06.0
- 肩こりと眼精疲労｜整骨院でできるダブルケア
- 上尾市で『肩こり』に悩んでいる方はいらっしゃいますか？
現代ではパソコンやスマートフォンの使用時間が長く、肩こりと眼精疲労に悩む人が増えています。肩こりと眼精疲労は密接に関係しており、長時間の画面作業によって首や肩の筋肉が緊張すると血流が滞り、肩こりが生じます。この状態が続くと、目の周りや後頭部の筋肉にも負担がかかり、目の疲れやかすみ、頭痛などの眼精疲労症状が現れやすくなります。逆に、目の疲れによって無意識に眉間や肩の筋肉が緊張することでも肩こりが悪化するため、両者は互いに影響し合う関係にあります。
整骨院では、この肩こりと眼精疲労を同時にケアするダブルアプローチが可能です。まず、肩や首、背中の筋肉をほぐす施術により血流を改善し、肩こりによる筋肉の緊張を軽減します。これにより、肩や首の筋肉に起因する目の疲れも和らげることができます。さらに、頭部や目周りの筋肉にアプローチするマッサージや、姿勢矯正によって首や肩の負担を減らすことで、眼精疲労の症状を緩和する効果も期待できます。
加えて、整骨院では日常生活でできる目と肩のセルフケア指導も受けられます。具体的には、デスクワーク時の姿勢改善、定期的なストレッチ、目の疲れを軽減する簡単な眼筋運動などです。肩こりと眼精疲労を同時に改善することで、頭痛や疲労感の軽減、集中力の向上にもつながり、日常生活や仕事のパフォーマンスを高めることが可能です。
『肩こり』でお悩みの方はもちろん、興味・関心がある方、関節の可動域制限や身体の硬さによる身体の不調などお身体で困ったことがありましたら、上尾ひかり整骨院にご相談ください！
宜しくお願い致します！
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上尾ひかり整骨院
埼玉県上尾市谷津2-2-2
048-778-2182
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