セイタイ リラクゼーション ソレイユ
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ソレイユのブログ
プライベート
投稿日：2021-10-13 14:55:31.0
- 首コリからの不調
- こんにちは。
女性のための身体の不調改善のための整体・リラクゼーション ソレイユ山崎です。
昨日までの暑さから一転して今日は肌寒いですね。
やっと秋らしくなってきたのですが、朝晩の寒暖差が大きいと身体の不調が出やすくなります。
寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、疲れやだるさを感じやすくなります。
自律神経には、体を活動的にする交感神経とリラックスさせる副交感神経があり、2つがバランスを取ることで体調を整えているのですが、この自律神経、自分の意思ではコントロールできず、ちょっとしたストレスでもバランスが乱れてしまいます。そのストレスの一つが寒暖差です。
自律神経の乱れに効くのが、手首にある「内関」のツボです。乗り物酔いや自律神経の乱れに効くと言われています。
両手首の内側にあるしわの真ん中から、ひじ方向に指３本分下がったあたりに、響くような感覚があれば、そこが内関です。
左右の腕にありますが、特に痛さやだるさの感じるほうを主に刺激してみてくださいね。
ツボは押しっぱなしだと、体が刺激に慣れてしまうので、こまめに押すようにしてくださいね。
そして首こりも自律神経のバランスが乱れる原因の一つです。
ソレイユでは首ケアのために顔の骨や筋肉を触って顔の整体も行ってます。
結果小顔になり首もラクになっていきます。
首こりは放置しないでしっかりケアしてくださいね。
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首肩こり専門家 女性整体師・セラピスト
やまざき ヤマザキ
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