身体を変えられる意外な習慣とは！？：2023年5月19日｜チキンジム豊田店(Chicken Gym)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-05-19 13:27:26.0

身体を変えられる意外な習慣とは！？: こんにちは、チキンジム豊田店です！

これから暑い時期になってきて、身体を変えたいなと思う時期になってきますね！
でも、いざ変えたいと思っても何をしたらよいかわからない！
そのように思うことはございませんか？？
今回は、意外と身体を変えることが出来る習慣についてご紹介致します(*^^)

1　体を手で洗う
入浴時にボディタオルを使用していませんか？？
ボディタオルでゴシゴシ洗ってしまうと、肌のうるおいを守る角質をはがしてしまいます。
また必要以上に皮脂も落としてしまうので、敏感肌や乾燥肌の原因になるのです。
そしてなんとお肌を傷つけるだけでなく、嫌な匂いの元になってしまう可能性もあるんです！
汗や余分な皮脂などの汚れは、お湯をかけたり泡に触れれば簡単に落ちます。
強くこする必要はございません！
手で洗うことで、お肌を傷つけにくくなるので、潤いを保つことができます！
そして、強くこすり続けると摩擦から体を守ろうと皮膚が硬くなってきてしまいますが、手で洗うことで、触れていたくなる「柔らかい肌」を保つことができるかもしれません！

2　水を飲む
水を飲むことで血行が良くなり、身体の各所へ栄養や酸素を運ぶスピードが上がるため、細胞の活性化が早くなる＝代謝が上がります！
代謝が上がると、エネルギーの消費量が増加いたしますので、その分カロリー消費量も増加いたします。
また、むくみの解消にもなります！
水を飲むことでダイエット効果も期待できると言われているのです！

トレーニングはもちろん、身体を変える方法は身近な習慣を少し変更するだけでも、身体の変化を感じることができます！
このような豆知識もチキンジムではトレーニング中、惜しみなくお伝えさせて頂いております！
是非、一度チキンジムにお越しください！
皆様のご来店、心よりお待ちしております！