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チキンジム 豊田店(Chicken Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-29 18:05:07.0
- ダイエット中で意外と食べれるおやつ３選
- こんにちはチキンジムです。
ダイエット中のおやつって意外と食べれるものが多いって知っていましたか？
ダイエットにはストレスをなるべく無くし、継続することが重要です！！
食事制限する中で「これって食べて良いんだ」というものを知っているだけでも、ストレスを減らせるかと思いますので、今回は食べても良いお菓子をお教えいたします！
1 和菓子
和菓子は洋菓子に比べると【脂質】がとても抑えられるので、間食や甘いものが食べたいときにとてもおすすめです！
例）カステラ、どら焼き、饅頭、大福、お団子、たい焼き（あんこ）
2 アイス
アイスは【シャーベット系や氷菓子】のアイスであればダイエット中でも、とてもカロリーを抑えることができます。
フルーツ系だけでなく、中にはチョコやバニラ味でもカロリーが抑えられているものもあるのでダイエット中チョコが食べたい方やアイスが食べたい人におすすめです！
3 パン
パンは【全粒粉やライ麦】で作られているパンはカロリーが抑えられますが、それだけではなく、【あんぱんやベーグル】といったパンも意外とカロリーが抑えられておすすめです！
パンが好きでダイエット中も食べたいという方はこれらのパンを選んで頂くことでダイエット中の主食をパンにすることが可能です！
あくまでこれらは太りにくい【ダイエットに向いているおやつ】ですので、食べ過ぎは注意が必要です。
チキンジムではトレーニングだけではなく、食事のサポートもさせて頂いております。
【リバウンドしない身体作り】をトレーナーと管理栄養士でダブルサポートさせて頂きます。
皆様のご来店をチキンジムスタッフ一同、心よりお待ちしております。
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