ブログ10ページ目｜チキンジム仙台店(Chicken Gym)

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チキンジム仙台店(Chicken Gym)のブログ

最新ブログ一覧

148件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-10 14:38:47.0

投稿者：

仙台店スタッフ

1日のタンパク質摂取量

こんにちは！チキンジム仙台店です！皆さん、痩せたい・筋肉をつけたい等、色々な目標があるかと思いますが、1日にどのくらいタンパク質を摂ったら良いのか気にしたことはございます…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-07 17:03:08.0

投稿者：

仙台店スタッフ

「食べてないのに痩せない！？基礎代謝について」

こんにちは、チキンジム仙台店です！エネルギーの消費量の種類とその割合●基礎代謝・・・60％●生活活動量（身体運動量）・・・30％●食事誘発性熱産生・・・10％上記3つがエネルギ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-03 10:50:16.0

投稿者：

仙台店スタッフ

効果的なストレッチとは？？

なぜ運動後に「ストレッチ」が大切なのか？こんにちは！チキンジム仙台店です！厚生労働省のHPには、「リラクゼーションの効果が明らかになってきており、30分程度にわたり全身の筋肉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-28 12:07:25.0

投稿者：

仙台店スタッフ

基礎代謝を上げていくには

こんにちはチキンジム仙台店です！！筋肉を大きく強くすることで基礎代謝は比例しながら上がっていきます。基礎代謝についてみなさんご存知ですか？心臓って寝ている間も動き続けて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-24 11:39:20.0

投稿者：

仙台店スタッフ

正月についた脂肪でお悩みの方はチキンジムへ

こんにちはチキンジム仙台店です。2023年を迎えてあっという間に2月が終わろうとしていますね。そして1ヶ月経てばすぐに4月を迎え新年度が始まります。新年度が始まる前にお正月やク…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-21 10:16:32.0

投稿者：

仙台店スタッフ

新年度への準備に！

皆様こんにちは！チキンジム仙台店です！2023年も1ヶ月半が経過いたしました！時間の流れというのはとても早く、さらにあと1ヶ月半経つと新年度になります！今、新生活に向けて準備を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-17 08:49:13.0

投稿者：

仙台店スタッフ

痩せにくい体質を作っていませんか！？

皆様、こんにちは！チキンジム仙台店です！2月に入り少し寒さもゆるみつつありますが、まだまだ寒い日が続きますので体調には十分お気を付けください！！さて今回は、なぜ痩せないの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-13 13:12:38.0

投稿者：

仙台店スタッフ

筋肉痛のメカニズムと超回復

こんにちは！チキンジム仙台店です！皆さんは筋肉痛になったことはございますか？身体をたくさん動かした次の日や仕事で重い物を運んだ次の日に筋肉痛を感じることってありますよね？…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-10 11:30:56.0

投稿者：

仙台店スタッフ

無理なくスタート！

こんにちは！チキンジム仙台店です！！トレーニングを始めたいと思っても、正しいトレーニング方法がわからないままトレーニングを行うことに不安を感じていたり、そもそも一人で続け…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-07 10:07:41.0

投稿者：

仙台店スタッフ

今年こそはダイエットを成功させましょう！

皆さまこんにちは！チキンジム仙台店です！今年ももう１ヶ月が過ぎました。年始に立てた今年の目標に向けての行動はできていますでしょうか？今年こそダイエットするぞ！と思っていた…続きを見る