リベェラ クー(Liberte Coeur)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-22 17:01:36.0
- 遅筋は痩せ筋！
筋肉って繊維の束なんですが、２種類あります！
遅筋（赤筋）・速筋（白筋）って聞いたことある方も多いはず！
お魚で例えると
ずっと泳いでいて持久力のあるマグロは赤身のお魚で赤筋が多いです。
普段はじっとしていて動く時だけ瞬間的に早く移動するヒラメは白身のお魚で白筋が多い。
と、いうように！
遅筋はランナーのような細くてしなやかで持久力のある筋肉の事
速筋はボディービルのようなムキムキな力強い筋肉の事
それぞれ役割が違うんですが、
脚痩せしたい方や女性らしいしなやかな筋肉を手に入れたい方には遅筋を
鍛える事をお勧めします♪
遅筋は持久力があり、姿勢を支えたり体幹となる部分に多い筋肉です。
遅筋がしっかり鍛えられていると美しく正しい姿勢を保てますし、
1日中エネルギー消費してくれます♪
さらに遅筋のエネルギー源となる餌は『脂肪』鍛えることで脂肪代謝が
よくなるのでダイエットにはぴったりですね♪
だからといって、簡単には鍛えられない『遅筋』
有酸素運動をし、なおかつ辛いな・・・・と思い始めてから鍛えられるのが
『遅筋』です！
『遅筋＝痩せ筋肉』！！
痩せ筋を作れる最新EMSをぜひご体感ください♪
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