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スポーツ総合治療院アクト 学芸大学店(ACT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-06 13:13:52.0
- 寒い季節が来る前の準備に必要なのは…
- こんにちは、ＡＣＴ学芸大学店です。
夏も終わり、徐々に朝晩は寒さを感じるようになってきましたね。…日中は夏みたいですが。
寒い時期になると、身体が硬くなって肩こりや腰痛を感じたことある人も多いと思います。
それは、実はトレーニングで予防できるのです。
寒くなると身体が硬くなる→硬いから動きにくい→動くことが嫌になる→使わない筋肉は更に硬くなる→肩こり・腰痛の悪化を自覚→でも硬いから動かない（動かしたくない）→…
そんなループになると大変。春まで抜け出せなくなってしまいます。
なので、ACTではそうなる前に身体を整えておくためにパーソナルトレーニングを実施しています！
寒くなる前から、それぞれのお身体の特徴や癖、目標に合わせてメニューを作成し実行していきます！
そうすることで、冬も調子のいい状態、正しい姿勢で過ごせるようになります。さらに、パーソナルトレーニングならボディメイクやダイエット、筋力アップ効果も得られちゃいます！
「トレーニングなんてしたことない」という方も安心してください、ACTではまず体験トレーニングでお試しいただくことが可能です。経験豊富なスタッフが丁寧に説明しながら、楽しくトレーニングできるようにご案内させていただきます！
まずは、お気軽にこちらのクーポンからご予約ください！
皆様ご利用心よりお待ちしてます☆
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投稿者
ACT スタッフ
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