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スポーツ総合治療院アクト 学芸大学店(ACT)のブログ
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投稿日：2023-02-17 11:39:11.0
- マラソン大会に向けたランナーさんへ
- こんにちは、スポーツ総合治療院ACTです☆
季節も少しづつ春に近づき、マラソン大会に向けた練習を頑張っている方も多いと思います。
当院でも多くの方が東京マラソン、名古屋ウィメンズマラソンにエントリーされていて、ランナーさんの熱量を感じてます☆
そんなランナーの皆さんは大会でベストを出すためもしくは無事に走りきるためにしっかりと練習をしていると思いますが、メンテナンスはしていますか？
練習を頑張って走力や体力を引き上げても、コンディションが悪いとその半分もパフォーマンスを発揮できない。
もっと言うとコンディションがよくないのに練習してもパフォーマンスの向上につながらない、最悪の場合どこか故障してしますリスクが高まる…なんてことがあります。
アスリートは練習と同じくらいメンテナンスにも気を使います。ですが、これは「アスリートだからそうするべき」ではなくて、ランニングを楽しむ方も一緒です☆
本番で「楽しかった」「やってよかった」と思えるように、残りの期間練習とメンテナンスとどちらも大事に準備していただきたいです。
当院ではスポーツの現場を経験したスタッフが皆様一人ひとりのコンディションに合わせた施術で本番に最大限に力を発揮できるお手伝いをします☆
現在身体に違和感や痛みがある方も、痛みがない方もぜひ一度ご来院ください！
＃学芸大学＃学大＃都立大＃祐天寺＃東横線＃整体＃マッサージ＃ストレッチ＃肩こり＃腰痛＃寝違え＃膝痛＃パーソナルトレーニング＃ダイエット＃ボディメイク＃筋力アップ
＃骨盤矯正#東京マラソン＃名古屋ウィメンズマラソン＃大阪マラソン
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投稿者
ACT スタッフ
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