運動での悩み！：2025年4月21日｜スポーツ総合治療院アクト学芸大学店(ACT)のブログ

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投稿日：2025-04-21 13:14:30.0

運動での悩み！: こんにちは！スポーツ総合治療院ACTです！
「今年こそ体を動かそう！」
「健康のために運動を始めてみた！」
そんな前向きな気持ち、すばらしいです☆
でも最近こんなお悩み、ありませんか？

運動を始めたばかりの方によくあるお悩み

〇筋肉痛がなかなか抜けない
〇急に運動したら、関節や腰が痛くなった
〇体の硬さや左右差が気になる
〇正しいフォームがわからず不安

これは、運動にまだ体が慣れていない状態。
頑張りすぎたり、自己流のフォームになってしまうと、思わぬケガや不調にもつながります。

ACTではこんなサポートができます！
身体の状態チェックで、ケガ予防と改善につながるアドバイス

☆スポーツマッサージや鍼灸、整体で疲労回復を促進
☆トレーニングフォームの確認・指導
☆ストレッチやセルフケア方法の提案

がんばる人の“その先の結果”を、しっかりサポートします！
せっかく始めた運動を、ケガなく長く続けていくためにも、
「今の自分の体に合ったケア」、してみませんか？
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【スポーツ総合治療ACT学芸大学店】
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TEL：03-6451-2695

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