エアコンで身体が不調に？：2025年6月16日｜スポーツ総合治療院アクト学芸大学店(ACT)のブログ

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投稿日：2025-06-16 10:48:56.0

エアコンで身体が不調に？: こんにちは！スポーツ総合治療院ACTです。

気温が上がり、エアコンを使い始めた方も多いのではないでしょうか？
この時期、「なんとなく身体が重い」「首や肩がこる」「疲れが抜けにくい」などの不調を感じていませんか？

実はそれ、エアコンによる冷えや温度差ストレスが原因かもしれません。

◎エアコン使用初期に起こりやすい身体の不調
首や肩のコリ・張り感
腰の重だるさ
冷えによるむくみやだるさ
疲れやすい、眠りが浅い
関節の動きが硬く感じる

エアコンの冷気で体表が冷え、血流が滞ると筋肉が硬くなり、動きにくくなるのです。
さらに、屋内外の温度差によって自律神経が乱れやすくなるため、全身のだるさや倦怠感につながります。

放っておくと不調が慢性化することも…
「そのうち慣れるだろう」と放置してしまうと、
疲労が蓄積し、肩こりや腰痛、睡眠の質の低下、運動時の違和感などにつながる可能性があります。

こうした不調には早めのケアが効果的！
★鍼灸で深部の血流を促進し、自律神経も整える
★ マッサージや手技で硬くなった筋肉をゆるめる
★ ストレッチ・運動で可動域を回復しやすく
★体質・生活に合わせたアドバイスもいたします！

この時期特有の「なんとなく不調」、我慢せずにご相談ください。
お一人おひとりに合わせたケアで、夏を元気に迎えるお手伝いをいたします！
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