～腸と免疫力～：2024年5月24日｜王様の昼寝池袋西口店のブログ

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王様の昼寝池袋西口店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-24 12:04:37.0

～腸と免疫力～: 免疫細胞は全身に存在していますが、特に集中しているのが腸です。

腸には免疫細胞の約70%が集まっていると言われています。

腸は口から食べた物に含まれる栄養分を吸収する場所であり、食べ物や水分だけでなく病原体などの異物も腸にやって来ます。

ここで多くの免疫細胞がはたらくことにより、身体にとって必要なものだけを吸収して不要なものは排除しているんです。

免疫力を高めるためには腸内環境を整えることが大切！

免疫細胞にしっかりとはたらいてもらうためには、免疫細胞にとって必要な栄養素を十分に摂取することも大切です。

免疫力を高める食材としては、、

〇発酵食品
ヨーグルト、納豆、味噌、キムチなど
ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が豊富に含まれています。

〇オリゴ糖
玉ねぎ、ごぼう、バナナ、大豆製品など
さまざまな善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えます。

〇食物繊維
海藻やこんにゃくなど
水溶性食物繊維が豊富で便を柔らかくする効果があります。

〇タンパク質
肉、魚、卵、、豆腐
新たな免疫細胞がスムーズに作られ、はたらきが高まります。

などなど、、
以上の食材を意識して摂ることで腸内環境を改善し、毎日を元気に過ごしていきましょう！
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊東京都豊島区西池袋 3-22-5 パークスビル6F

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＊03-6709-0288

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