ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ イケブクロニシグチテン
- リラク
- エステ
- 東京都豊島区西池袋3-22-5 パークスビル6F
- 池袋西口C3.1a出口徒歩2分[池袋.池袋駅.肩こりドライヘッドスパ眼精疲労.小顔]
王様の昼寝 池袋西口店のブログ
- ~睡眠の質を上げる方法~
- こんにちは!
ドライヘッドスパ 王様の昼寝池袋店です!!
-就寝前のルーティンを見直す-
・夕食の時間と内容を調整→ 就寝の3時間前までに夕食を済ませ、脂質を控えめにして良質なたんぱく質を摂る。
・ぬるま湯でリラックス→ 就寝90~120分前に38~41℃程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かる。
・カフェインとアルコールを避ける→ 就寝前のカフェイン摂取は避け、アルコールは寝つきを良くしても浅い眠りを招きやすいため注意する。
・温かい飲み物を飲む→ 就寝前にホットミルクや白湯、ホットジンジャーなど身体を温めて眠気を促す飲み物を飲む。
-日中の生活習慣を整える-
・規則正しい生活→ 毎日同じ時間に起きることを心がけ、休日も寝すぎないようにする。
・日中に適度な運動→ ウォーキングやヨガなどの軽い有酸素運動はリラックス効果が高く、睡眠の質を向上させる。就寝直前は避け就寝2~3時間前までに行うのが理想的。
・朝に太陽の光を浴びる→ 起床したらカーテンを開け、太陽の光を浴びることで体内時計がリセットされる。
・ストレス軽減→ 自分に合ったストレス解消法を見つけることも大切です。
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
*東京都 豊島区西池袋 3-22-5 パークスビル6F
《池袋駅 徒歩7分》
*03-6709-0288
[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔/マッサージ]
※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。
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¥5,800 【初回人気No.1】頭の整体ドライヘッドスパ首肩こりほぐし50分¥6600→ ¥5800
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●2025-11-12
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¥6,600 小顔×頭の整体(ドライヘッドスパ)お顔のむくみ解消+首肩60分¥9800→¥6600
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¥3,300 【頭限定】~頭の整体~ ドライヘッドスパ*30分¥3960→ ¥3300
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¥5,800 【初回人気No.1】頭の整体ドライヘッドスパ首肩こりほぐし50分¥6600→ ¥5800
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¥7,500 【初回人気No.2】頭の整体(ドライヘッドスパ*)+首肩こり.肩甲骨70分¥7500
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¥9,900 フルコース頭の整体+首肩こり.肩甲骨ほぐし+小顔90分¥9900
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¥3,960 頭の整体×ドライヘッドスパ《頭・目元のみのヘッド集中ケア》30分¥3960
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