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ドライヘッドスパ専門店 王様の昼寝 池袋西口店

ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ イケブクロニシグチテン

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  • 東京都豊島区西池袋3-22-5 パークスビル6F
  • 池袋西口C3.1a出口徒歩2分[池袋.池袋駅.肩こりドライヘッドスパ眼精疲労.小顔]

王様の昼寝 池袋西口店のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-03 08:57:45.0
~朝型になるには~
こんにちは!
ドライヘッドスパ 王様の昼寝池袋店です!!

-睡眠習慣を見直す-
・睡眠時間を徐々に早める→ いきなり早く起きるのではなく、まずは毎日10~15分ずつ起床時間を早めていくようにしましょう。

・早寝を徹底する→ 早く寝るためには夜に見たいわけでもないテレビやYouTubeをだらだら見ないようにし、寝る前のパソコンやスマホの使用を控えましょう。

・決まった時間に寝る→ 休みの日も同じ時間に起きるように心がけ、睡眠リズムを整えることが大切です。

・寝室の環境を整える→ 寝室の温度を快適に保ち、電気を消して暗くして寝るようにしましょう。

-日中の過ごし方を工夫する-
・朝起きたら太陽の光を浴びる→ 朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、朝型にシフトしやすくなります。カーテンを遮光でないものに変えてみるのも良いでしょう。

・朝食を食べる→ 朝食をとることで体が目覚め、一日のスタートがスムーズになります。

・朝起きてすぐやることを決める→ 目覚まし時計のアラームを工夫したり、朝起きてすぐにやることを決めておいたりすると、起きるためのモチベーションになります。

15~20分程度の短い仮眠も効果的です!その際は深い眠りにならないように、気をつけましょう。

~朝型になるには~_20251103_1

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。



*東京都 豊島区西池袋 3-22-5 パークスビル6F

《池袋駅 徒歩7分》

*03-6709-0288

[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔/マッサージ]

※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。


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王様の昼寝 池袋西口店 王様の昼寝 池袋店
ご来店お待ちしております
ドライヘッドスパニスト
王様の昼寝 池袋店オウサマノ ヒルネ
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王様の昼寝 池袋西口店のブログ(~朝型になるには~)/ホットペッパービューティー

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