スリーグッドシングス：2022年1月19日｜成田富里接骨院のブログ

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成田富里接骨院のブログ

プライベート

投稿日：2022-01-19 16:43:06.0

スリーグッドシングス: 皆様こんにちは！
成田富里接骨院の高岡と申します。
新型コロナウイルスの感染者もまた日に日に多くなっていますね、、、、、
外出するのや友達と会うことが少し水かしくなっている昨今の社会情勢で
たくさんストレスをかかえる方も少なくは無いと思います。

そんな皆様に今回は1分あればできる簡単なストレスの対処法を教えます！
　　　　その名も『スリーグッドシングス』です。

やり方はいたって簡単で夜寝る前に今日あった良いことを３つ紙に書きだすだけです。
「ご飯が美味しかった」
「駅で綺麗な人をみかけた」
「先輩の機嫌が良かった」
などなど、、、内容はどんな些細なことでもオッケーです！

なぜ行うと良いかというと、人はついつい悪いことばかり考えてしまい記憶に残りやすいそうです。
そうなると現実以上に人生が暗くなってしまいネガティブ思考に陥りやすいのです。
なので脳に常に良いことを思い返すクセをつけていくのがスリーグッドシングスの狙いです。
注意点としては３つがベストな数という事と朝よりも夜振り返るのが効果的という事です。
この２点に注意して是非『スリーグッドシングス』を行ってみてください！

☆コロナ対策☆
＊患者様・スタッフの手指消毒
＊マスクの着用
＊検温
＊ベッドの消毒
＊常時室内換気
を徹底しております。
安心してご来院ください！
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