成田富里接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2022-07-15 17:09:06.0
- 注意したい！「夏の冷え」とは
- こんにちーは！成田富里接骨院でございますよ。
みなさんお元気ですか？
元気がないなって方は、ご飯食べて今日は早めに寝まちゃいましょ～
あ、でもその前にブログだけは読んでいってくださいね（笑）
もう夏じゃないですか。夏
暑い夏が始まってるわけなのですが、実は夏にも「冷え」に気をつけなきゃいけません。
夏の冷えって何か、どう対処するべきか一緒に考えましょう！
人間は自律神経の働きによって体温調節をしています。
暑い時は血管を拡張して熱を放出、寒い時は血管を収縮して熱を逃がさないようにしてるんです。
夏は血管拡張が起きやすいです。
しかしクーラーなどで冷やされることで逆に血管が収縮して、血液が滞り、冷え性や免疫力の低下を引き起こしやすくなってしまいます！
なので夏でも身体を冷やしすぎるのは良くありません。
冷えてしまう原因としては
・クーラーが効きすぎている
・冷たい飲み物、食べ物ばかり摂取している
・運動不足による筋力低下
などなどです。
じゃあ対策や対処は、その原因を取り除くことですね！
・クーラーの設定温度を見直す
・温かい飲み物や食べ物を摂取する
・軽めの運動をする
冷房の温度や運動は、熱中症の危険も考慮して、気温や身体の状態を見ながらやっていきましょう！
さあみなさん。
夏を迎えるにあたって、暑さと冷え、ダブルパンチを受けないようにして過ごしましょうね！
それでは！
☆コロナ対策
＊患者様・スタッフの手指消毒
＊マスクの着用
＊検温
＊ベッドの消毒
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を徹底しております。
安心してご来院ください！
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