暑い夏！熱い筋トレ！！！：2022年8月10日｜成田富里接骨院のブログ

スタッフ募集を見る

成田富里接骨院

ナリタトミサトセッコツイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

千葉県富里市七栄474-5
【無料駐車場5台有り】富里ICより1km程、成田両国線沿いにあります。【整体/肩こり】

成田富里接骨院のブログ

プライベート

投稿日：2022-08-10 16:38:47.0

暑い夏！熱い筋トレ！！！: こんにちは！成田富里接骨院です！
今日も例にもれず暑いですねえ、、、
3日前の8月7日には「立秋」を迎えて、暦の上では秋だというのに。

まだまだ現実では夏が続きそうですね！
つまり、
まだ薄着の季節が長そうです、、、！

なので気になるのは体型ですよね。
もちろん、どんな体型の方もそれぞれ魅力的です。
それは素晴らしい個性なのですから。

ですが「健康的」であることは大切です。
度を越えた肥満状態になると、病気などを引き起こす可能性があります。

そこで適度な運動として、この夏は「筋トレ」をしてみませんか？

筋肉トレーニング、すなわち筋トレは身体に対してメリットが沢山あるんです！
まず、これは当たり前ですが「筋力や筋持久力アップ」
筋肉が強化されると体力も同時にアップして、歩き続けても疲れにくくなるなどのメリットがあります。

それから「ストレスの解消」
適度な運動は脳に刺激を与え、ストレス緩和に繋がります。
それに筋トレはすこし辛さが伴うことも。
それでも目標に届いたら、達成感が生まれますよね！
小さな成功体験を積めるのは心にとっても良い事です。

あとは「アンチエイジング」「美容効果」ももちろんあります！
運動は成長ホルモンの分泌を促すと言われています。
成長ホルモンは年齢と共に分泌量が低下しますが、その分泌を促すことで
肌に潤いが出たり、髪の毛の成長にも効果があります。

そんな感じで嬉しいことがいーっぱいあるのです！
やり過ぎは負担になってしまいますが、身体にちょうどいい負荷をかける事は重要なんです。

1日5分でいいので筋トレをして、健康的な身体づくりを！
そしてキラキラ自信を持った自分で行きましょー！

☆コロナ対策
＊患者様・スタッフの手指消毒
＊マスクの着用
＊検温
＊ベッドの消毒
＊常時室内換気
を徹底しております。
安心してご来院ください！
--------------------------------------------------------------------
《ご連絡はこちら↓↓》
☆成田富里接骨院☆
☆受付時間☆
【平日】9:00~12：30／15:00~20:30
【土日・祝日】8:00~12:30／15:00~17:00
☆住所☆
千葉県富里市七栄474-5
☆TEL☆
0476－37－3１１１