パイナップルの栄養は？！みんなで食べよう！：2022年8月17日｜成田富里接骨院のブログ

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投稿日：2022-08-17 17:29:57.0

パイナップルの栄養は？！みんなで食べよう！: みなさーんこんにちは！成田富里接骨院です！
もう連日暑くて困っちゃいますね、、、
こんな日は、フルーツが食べたくなりません？

特に、パイナップルが！！
そう！今日は『パイナップルの日』だから！！！（笑）

8月17日なので、今日は語呂合わせでパイナップルの日らしいです。

はい、ということでね、パイナップルの栄養がすごいんだぜって話をしようかと思います。
すごいんですよ、栄養が。侮れませんよお！

パイナップルに含まれるビタミンはB1、A、C。
特に多く含まれているビタミンB１は新陳代謝を促し、疲労を回復させる働きがあるんです。
そしてクエン酸も含まれており、消化を良くしてくれるんです！

さらに、食物繊維のなかでも水に溶けない「不溶性食物繊維」が豊富なんです！
なんとその量はりんごの約1.5倍！！！
不溶性食物繊維は水分を吸収して便の量を増やすので、便秘の予防や解消にも適しています。

そして抗酸化作用のあるβカロテン、心臓や筋肉の働きを調節するカリウムなども含まれています！

パイナップルはそのまま食べるのはもちろん、カレーに入れたり、肉料理に使ったり、食べ方もいっぱいありますよね！
皆さんの好きな食べ方でパイナップルを楽しんで、栄養を摂取してみませんか？

何よりおいしいですから！歯に挟まるけど（笑）
パイナップルの日を満喫してくださいね～～！

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