【冬には要注意！】猫背を治して美姿勢に☆：2022年10月21日｜成田富里接骨院のブログ

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投稿日：2022-10-21 17:32:13.0

【冬には要注意！】猫背を治して美姿勢に☆: こんにちは、成田富里接骨院でございます～
今日のお天気はどうですか？
富里は秋晴れ！久しぶりに少し気温も上がりました。

ですがやはり、朝晩は冷えますね。
冷えてくると無意識にやってしまうのが、猫背。

ということで、今日は猫背についてお話していきます！

猫背になってしまう原因ですが、主に２つあります。
１，ライフスタイル
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、背中が丸まった姿勢で過ごすことが多くなりました。この状態でいると、首から肩、背中の筋肉が前かがみのまま固まってしまうのです。

２，運動不足
良い姿勢を保つには、筋力と体力が必要です。
運動不足によりそれらが低下していると、姿勢を保っているのが難しくなってしまいます。

主に上記２つの理由で、猫背になってしまう、また猫背が悪化してしまうんです。

なので、簡単なストレッチなどをして、固まっている筋肉をほぐすことが重要です！
できれば毎日、少しで大丈夫なので運動やストレッチをする習慣をつけましょうね。

そして日々パソコンやスマートフォンを使う時の姿勢、立ったり座ったりしている時の姿勢、日中のさまざまな場面で、姿勢を気にすることも大切です。

つまりは上記２つの原因とは逆のことを意識すればいいわけですから。
原因を知ることは、解決策を知ること。

やれば、できる！

当院でも【猫背改善治療】を行っておりますので、
何か気になることがあればご相談くださいね。

ではでは、みんなで美姿勢を目指しましょうね！

☆コロナ対策
＊患者様・スタッフの手指消毒
＊マスクの着用
＊検温
＊ベッドの消毒
＊常時室内換気
を徹底しております。
安心してご来院ください！
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