成田富里接骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-13 11:05:31.0
- 脳機能を低下させない!!
- 脳機能を低下させないためには、身体を動かすことが重要です！
最近疲れやすくなった、足がもつれる、歩く速度が遅くなった・・・そんな変化を感じたら身体機能が低下している証拠！少し汗をかく程度の有酸素運動をしましょう。
週に３回、３０分を目安に行っていきましょう。
そして、太ももの筋肉を鍛える事が大切！
きつい運動は不要で、スクワットや階段の上り下りくらいでもOK。
何より"続ける事”が重要です！
何事も身体が資本となりますので、お身体でお悩みの事がありましたらいつでもご相談ください(*^-^*)
身体と脳の健康寿命を延ばして、いつまでも楽しく意欲を持った生活をしていきましょう。☆コロナ対策
＊患者様・スタッフの手指消毒
＊マスクの着用
＊検温
＊ベッドの消毒
＊常時室内換気
を徹底しております。
安心してご来院ください！
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【平日】9:00~12：30／15:00~20:30
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千葉県富里市七栄474-5
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投稿者
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