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Re.fresh【リフレッシュ】

リフレッシュ

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リフレッシュ(Re.fresh)のブログ

最新ブログ一覧

216件のブログがあります

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  • 苦痛=苦しみ+痛み
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-11 20:02:58.0
    投稿者:
    尾定
    痛みの体験全体には、「痛み」そのものと、それに伴う「苦しみ」があります痛み自体は当然痛いわけですが、「苦しみ」の部分は変えられるかもしれない、と捉えます
  • 腰痛は身体だけでなく...
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-03 18:03:38.0
    投稿者:
    尾定
    通常のリハビリと、痛みのとらえ方から生活調整までを含めた包括的なリハビリを比較した研究によると、後者の方がより痛みが緩和される、とのこと。つまり、腰痛は身体を改善するだけ…続きを見る
  • プロテインは健康に悪い?
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-26 23:32:30.0
    投稿者:
    尾定
    かつてプロテインパウダーは、筋トレ愛好家だけの飲み物でしたが近年では、飲みやすい市販のプロテイン飲料がよく飲まれています。健康のために飲まれている一方で、一部、体に悪いん…続きを見る
  • 腹八分は健康にいい?
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-22 19:08:21.0
    投稿者:
    尾定
    「珍味・ごちそうであっても、腹八~九分目でやめるべきである」腹八分目が健康に良いとされるルーツは江戸時代に薬学者・儒学者である貝原益軒(1630-1714)によって著された『養生訓…続きを見る
  • スマホ断ちで集中力アップ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-08 22:15:28.0
    投稿者:
    尾定
    ■インターネット利用時間スマートフォンの利用率は93.7%すべてのインターネット利用時間は全年代で、1日およそ180分■スマホ断ちのメリットモバイルインターネットを2週間遮断(テ…続きを見る
  • 「健全な精神は健全な肉体に宿る」?
    プライベート
    投稿日:
    2025-06-18 12:48:04.0
    投稿者:
    尾定
    ”Orandum est ut sit mens sana in corpore sano.”「健全な精神が健全な身体の中にあるように祈るべきである。」(ユウェナリス 『風刺詩集』第10巻 356―364)この詩節におけるユ…続きを見る
  • 心と身体をリフレッシュするには?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-13 13:44:16.0
    投稿者:
    尾定
    ■そもそも「心」と「身体」とは?・ 心身二元論 : 心(精神)と身体(物質)は別・ 心身一元論 : 心と身体は不可分 → 唯物論  : 心も物理現象の副産物(脳) → 唯…続きを見る
  • 深呼吸でリラックス―シンパイを抑えられるか?
    プライベート
    投稿日:
    2025-06-06 21:24:03.0
    投稿者:
    尾定
    映画『インサイド・ヘッド』この物語は、ライリー・アンダーソンという少女の心の中で展開され複数の擬人化された感情が彼女の思考や行動を管理している「深呼吸をすると副交感神経が…続きを見る
  • ヨガとピラティスはどちらが良いか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-30 19:59:04.0
    投稿者:
    尾定
    ◎「身体に合った適切なエクササイズは、身体機能を高める」〇「ピラティス or ヨガ は、身体機能を高める」どちらがいいかについては「カレーライスが好きか、ラーメンが好きか」の…続きを見る
  • むくみと姿勢の関係
    プライベート
    投稿日:
    2025-04-15 15:59:47.0
    投稿者:
    尾定
    むくむ原因は・毛細血管静水圧の上昇・毛細血管透過性の亢進・血漿膠質浸透圧の低下・リンパ系の障害などがあります具体的には塩分の取り過ぎやたんぱく質の不足あるいはアルコールの…続きを見る

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