セルライトケア★：2022年8月6日｜リンフェイス新宿店(RIN FACE)のブログ

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投稿日：2022-08-06 10:04:08.0

セルライトケア★: 本日はセルライトケアの方法をご紹介させていただきます♪

そもそもセルライトとは..？

体内から排出されなかった老廃物が脂肪細胞と一緒に固まり肥大化し、ボコボコとした状態になります！

さらに
血管やリンパ管が圧迫され血行不良となり、どんどん進行をしてしまうのものなのです..

セルライトを改善するには..？

1、運動
ウォーキングなどの有酸素運動や筋トレを定期的に行って筋肉を整えて代謝をアップさせる

2、お食事
豆類・さつま芋・こんにゃく・ごぼう・きのこ・わかめなど食物繊維や
バナナ・野菜・芋類・肉・魚などカリウムは
セルライトの原因となる老廃物を体外へ排出してくれる働きがあります

3、マッサージ
運動後や入浴後など、体が温まっているタイミングでマッサージをしてリンパの流れを促し老廃物を排出させる

セルライトケアはある程度の期間、継続して行わないといけないので、なかなかハードルは高かったりしますよね、、

そんな時はRIN FACEの最新ウルセラ式ハイフでボディケアがおすすめです♪

セルライトの原因となっている脂肪細胞自体へアプローチし、脂肪細胞の数を減少させることができます★
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