アーユルヴェーダ的お風呂の入り方：2023年5月19日｜セイユカ(SEIYUKA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-05-19 16:41:38.0

アーユルヴェーダ的お風呂の入り方: こんにちは、メディカルサロンSEIYUKA　田中です。
５月に入り、寒暖差で朝から体がだるくて
重い～という方も多いかと思います。

最近は、寒暖差のせいか、体のむくみやだるさを訴えるお客様が多いです。
今日は、こんな季節におすすめのアーユルヴェーダ的なお風呂の入り方、体質別のポイントを
ご紹介したいと思います。

まず、アーユルヴェーダの体質チェック
あなたは、どの体質？
1、体が冷えて、朝から疲れが残る。
朝まで目が覚めずにぐっすり眠れた事がない
→　冷えと疲労、悩みが多いヴァータ

2、疲れが溜まると、イライラする。
人に攻撃的になり、周りの人に当たってしまう。
常に脳や目が疲れている。
→いつも完璧を求めてしまう、メンタルに余裕のない
イライラピッタ

朝からやる気が起きず、動けない
足や体がむくみ、重い
言いたい事を溜め込む、
→ストレスを溜め込みがちなカパ

【体質別お風呂の入り方】

冷えや疲労が溜まりやすいヴァータさんは、
お湯にゆっくりと浸かり、体をとにかく温める事！
そして、水からもらうエネルギーでとっても元気が回復しますよ。

体の熱が中にこもりやすいピッタさんは
ぬるめのお湯に短い時間、浸かる事がおすすめ。

長風呂は禁物です。のぼせやすい方も多いので
サウナや岩盤浴よりは、足湯がおすすめです。
夜の散歩で涼むのも良いですよ！

むくみやすく体が重くなりやすいカパさんは、
朝のシャワーや、朝シャンプーをするのもおすすめです。
朝入る事で目覚めが良くなり、交感神経がアップして
だるさも楽になるはずです。
リラックスバスタイムには「ダックスパ」がおすすめです。

DACK　SPA　4620円（税込
枇杷の葉の成分が温浴効果を高め、
レモンやユーカリの優しい香りに癒されます。

当サロンではフットバスで使用しています。
こちらの入浴剤は、店内、または、お店のLINEアカウントのネットショッピングからもお買い求め頂けます♪

当店では引き続き、コロナ感染予防対策をして衛生維持を心がけております。

・スタッフの手の消毒
・スタッフのマスク着用
・施術前後の店内換気
・空気清浄機の稼働
・スタッフ、お客様が触れる場所や備品の消毒

＃アーユルヴェーダ＃アヴィヤンガ＃シロダーラ
＃寒暖差のだるさ＃ダックスパ＃シロダーラ協会認定サロン